Un corps en bonne santé produit naturellement des acides par ses fonctions essentielles comme la digestion, l’activité musculaire ou le stress. Ceux-ci sont neutralisés dans le corps, puis évacués par les organes. Ce processus fonctionne à merveille dans des conditions de vie saine : une alimentation équilibrée, assortie de dispositions psychiques favorables, d’une activité physique régulière, et d’une vie sociale satisfaisante. Le conte de fée, quoi ! On en est loin de nos jours, à tel point qu’un nombre croissant de gens ne remplissent plus une seule de ces conditions. Du coup, l’équilibre acido-basique est menacé et cède insidieusement la place à une acidification latente.

Ca fait quoi concrètement ?

Les minéraux corporels se mobilisent pour neutraliser les acides. Le stockage des résidus de la neutralisation se stockent, ce qui entrainent :

• cellulite, bedaine, gros bras, prise de poids de manière générale
• encrassage du système circulatoire et lymphatique,
• problèmes articulatoires
• ostéoporose
• problèmes dentaires
• problèmes intestinaux

Que dois je éviter ?

• trop de sel, trop de sucre
• le café, l’alcool et le tabac …. Ah bon … ??
• les farines raffinés et lait de vache
• la sédentarité,
• le stress, les tensions et les angoisses : son influence principale est la stimulation permanente du système nerveux autonome, qui maintient un taux de glucose élevé sans qu’il y ait de véritable besoin physique pour le brûler. À la longue, lafatigue s’installe, la digestion devient paresseuse, le sommeil est perturbé, les fringales taraudent… 
• le stress oxydatif (exogène) : pollution, produits chimiques, aliments transformés etc ….

Comment faire pour ré-équilibrer tout ca ?

• Sortez, respirez à plein poumon, faites une activité physique extérieure tous les jours, si possible.
• Apportez dans vos repas un max de végétaux bio, locaux et de saison, crus ou cuits à la vapeur douce
• Préférez les protéines d’origine végétale
• Limitez les produits laitiers,
• Boire au moins 1,5 litre par jour d’une eau peu minéralisée pour relancer les échanges cellulaires.
• Faites une cure d’élimination grâce aux tisanes de plantes comme : la reine des prés, l’ortie, l’aubier de tilleul, la prêle ou les feuilles de bouleau
• Pensez à la spiruline ou au plasma de quinton pour reminéraliser : une petite cure en ce début d’automne peut faire un très grand bien.
• La vitamine C sous forme d’acerola donnera un petit coup de pouce salutaire à l’ensemble
• Prendre un bain au sel d’epsom : sa forte teneur en magnésium va permettre de se détendre profondément. Encore plus s’il s’agit d’un bain pris le soir pour favoriser le sommeil. Il est particulièrement intéressant pour les grands sportifs pour décontracter les muscles. Grand reminéralisant, il peut également se boire ! Éviter de boire l’eau du bain quand même … ;0)
• Ou prendre des bains de pied au bicarbonate de soude. Le bicarbonate va temporiser l’acidité du corps.

Vous savez tout ! ou presque …